Dose familiar (3-5 pax) | 500g
Ingredientes
PESCADA** (29%), brócolos*, abóbora*, cebola*, farinha de arroz*, sêmola de milho*, coentros*, alho*, sal marinho
* 71% de ingredientes biológicos em relação à quantidade total de ingredientes de origem agrícola
** Ingredientes da caça ou da pesca não sujeitos a certificação biológica
ATENÇÃO: Embora as espinhas da pescada sejam cuidadosamente retiradas pelo nosso fornecedor de pescada e pela nossa equipa de produção, excepcionalmente poderá encontrar algumas.
Valor nutricional por 100g
426 kJ/ 102 kcal, 1,0 g Lípidos, 0,2 g Saturados, 13,3 g Hidratos de Carbono, 1,3 g Açúcares, 9,5 g Proteína, 0,6 g Sal
Conservação
Manter congelado a -18ºC até à data de durabilidade mínima indicada. Não voltar a congelar após descongelação.
Preparação
forno | sem descongelar, colocar num recipiente adequado e levar ao forno pré-aquecido a 180 graus durante cerca de 15 minutos; lume | sem descongelar, colocar numa frigideira com um fio de azeite e deixar cozinhar durante 5 a 10 minutos, mexendo para não queimarem; micro-ondas | sem descongelar, colocar num recipiente adequado e levar ao micro-ondas durante 2 minutos. O tempo de aquecimento pode variar com a potência do equipamento.
